Klassisches Yoga

Unser klassischer Yogakurs ist im Grunde seines Herzens ein Hatha Yoga Kurs. Wir beginnen die Yogastunde mit Körper und Atemwahrnehmung und widmen uns danach den Asanas (Körperübungen). Kräftigende Asanas, die länger gehalten werden, wechseln sich ab mit sanft fließenden Bewegungsabläufen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Entspannung, um die gewonnene Energie im Körper zu speichern.

Die abwechslungsreichen Übungen führen zu einem sanften Muskelaufbau, zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, körperliche Beschwerden gelindert und Heilungsprozesse unterstützt. Der klassische Yogakurs bietet Raum für die Erfahrung der eigenen Grenzen sowie das Erleben von Entspannung und innerer Ruhe. Alle Positionen werden rückenschonend und gelenkgerecht angeleitet.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.