Yoga nach der Geburt

Endlich ist dein Baby da und du genießt die Zeit. Manchmal sehnst du dich vielleicht nach einer kleinen Auszeit, um deine Energien wieder zu stärken und den Akku aufzuladen – Zeit nur für dich. In dieser Stunde kannst du deinen Körper mit sanften und manchmal etwas fordernden Übungen stärken und kräftigen. Körperliche Beschwerden, die durch das Tragen deines Babys, Stress oder Schlafmangel entstehen - können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, deine innere Balance zu finden und gelassen und entspannt zu werden.

Für diesen Kurs sind keine Yogaerfahrungen erforderlich. Mit dem OK von deiner Hebamme oder Frauenärztin kannst du ab der 8 Woche nach der Entbindung mit diesem Kurs starten. Es bietet sich an, diesen Kurs parallel zu einem Rückbildungskurs zu besuchen.

Diesen Kurs gibt es sowohl mit als auch ohne Dein Baby. Bitte schaue im Kursplan nach.

Bei Interesse melde Dich direkt bei Claudia per E-Mail claudia@yogaschule-herzraum.de