Onlinekurse

„Ungewöhnliche Situationen erfordern außergewöhnliche Maßnahmen.“

Um für Dich gerade jetzt und den ganzen Winter hindurch, einen sicheren Raum zu kreieren, habe ich ein individuelles Bewegungsprogramm im Onlineformat entwickelt. Der persönliche Kontakt zu Dir ist mir dabei sehr wichtig, um auf Deine Bedürfnisse und Wünsche eingehen zu können. Doch es braucht einen ruhigen, sicheren und konstanten Raum, in dem wir zusammen sein können. Die letzten Wochen und Monate haben gezeigt, dass dies im Präsenzunterricht derzeit nicht realisierbar ist.

Alles, was Du an technischer Ausrüstung für den Onlineunterricht brauchst, ist eine Internetverbindung und ein PC, Laptop, Tablet oder Smartphone. Weiter benötigst Du eine Gymnastikmatte, ein härteres Kissen, eine Decke und einen ungestörten Ort, an dem Du Dich wohl fühlst. Und dann kann es auch schon los gehen!

Alle Kurse sind für Einsteiger geeignet.

Online-Programm

Fortlaufende Kurse Diese drei Kurse finden regelmäßig statt:

  • Mittwoch 18:15-19:15 Uhr - Regeneratives Yoga
  • Mittwoch 19:45-20:45 Uhr - Individuelles Yoga
  • Freitag 9:00-10:00 Uhr - Individuelles Yoga

Wunschstunde Bei diesen zusätzlichen Stunden darfst Du Dir inhaltlich das wünschen, was Du gerade brauchst: zum Beispiel wohltuendes für den Schulter- und Nacken, ruhiges Yoga, Faszientraining, Neurogenes Zittern, Klopfmassage und vieles mehr. Du erhältst per Mail eine Wunschliste mit Themen und mit einem einfachen Klick geht Dein Wunsch in Erfüllung. Also: Wünsch Dir was!

Hier findest Du die nächsten Wunschtermine:

  • Samstag, 5.12.2020, 11:15-12:00 Uhr - Lachyoga: Kiefergymnastik, Bauchmuskeltraining, Entspannung und andere Glücklichmacher
  • Montag, 7.12.2020, 20:00-21:00 Uhr - Neurogenes Zittern
  • Samstag, 12.12.2020, 11:00-12:00 Uhr - Faszientraining mit Ball & Rolle
  • Montag, 14.12.2020, 20:00-20:45 Uhr - Schlaf schön: Yoga, Entspannung & Affirmationen

Für Dich Mindestens einmal im Monat gibt es ein kostenfreies Special. Einfach so und weil ich mich freue, dass Du da bist.

Hier die nächsten "FÜR DICH" Termine:

  • Samstag, 05.12.2020, 10:45-11:00 Uhr - Ganzkörper-Klopfen, Schütteln, Schwingen, usw.
  • Samstag, 12.12.2020, 10:30-10:50 Uhr - Lachyoga

Sieben gute Gründe für Deine Onlinepraxis:

  1. Du kannst üben, wo Du gerade bist: Zuhause, in der Natur, im Urlaub, auf Geschäftsreise, bei und mit Freunden.
  2. Keine Anfahrt und Parkplatzsuche: Das spart Zeit, Geld und Nerven.
  3. Du brauchst keinen Babysitter!
  4. Alles ist live und interaktiv – Du bekommst direkte Unterstützung von mir.
  5. Onlineunterricht ist günstiger als Präsenzunterricht.
  6. Du bist an keinen Kurs gebunden.
  7. Die Ansteckungsgefahr ist sehr gering.😉

Probiere es einfach aus! Melde Dich hier bei mir an. Ich freue mich auf Dich.


Wie läuft so eine interaktive Onlinestunde ab?

Du erhältst von mir vorab per Mail einen Zugangslink, mit dem Du 10 Minuten vor Kursbeginn in einen Warteraum gelangst. Dort hole ich Dich und die anderen Teilnehmer ab und wir kommen alle im virtuellen HerzRaum zusammen. Wie im Präsenzunterricht gibt es die Möglichkeit, sich erst einmal auszutauschen und in Ruhe anzukommen. Bevor wir mit der Yogapraxis starten, erkundige ich mich nach Deinem Befinden und richte die Stunde individuell danach aus.

Während der Praxis kannst Du selbst entscheiden, ob Du zu sehen und/oder zu hören bist. Mich siehst und hörst Du selbstverständliche die ganze Stunde. Du bekommst von mir sehr feine und präzise Ansagen, welche Dich mühelos und sicher in die Haltungen bringen. So gelingt es Dir auch als Einsteiger sehr schnell, die wohltuenden Wirkungen für Dich zu erfahren. Für die Entspannung schalten sich alle Teilnehmer auf „stumm“, so dass jeder die Meditation in Ruhe genießen kann. Nach der Praxis gibt es noch Raum für Austausch bei einer virtuellen Tasse Tee.

Wenn Du Fragen hast, melde Dich gerne bei mir .