Lachyoga

Wer lacht, entspannt. Das Lachen fördert sowohl unsere körperliche wie auch unsere psychische Gesundheit. Es setzt Glückshormone frei. Lachen macht uns kreativ und stärkt unser Selbstgefühl. Wir fühlen uns lachend mit uns selbst und anderen verbunden. Daher ist das Lachen eins der effektivsten Mittel gegen Stress, Sorgen und Verspannungen. Vor allem ist das eigene Lachen jederzeit und jedem zugänglich. Wir brauchen lediglich die Fähigkeit, uns im richtigen Moment an unser Lachen zu erinnern. Und wussten Sie schon, dass Sie das Lachen sogar üben können?

Die Praxis des Lachyoga unterstützt uns, das Lachen, die Freude und die Leichtigkeit in uns selbst wieder zu finden, zu fühlen und einzuüben. Denn ein natürliches Lachen und ein künstlich produziertes Lachen haben denselben positiven Effekt auf Körper und Gemüt: Eine Minute Lachen wirkt wie eine 15-minütige Meditation. In der Gruppe praktiziert, steckt uns das Lachen der anderen an, es potenziert sich. Das gemeinsame Lachen schenkt uns Kraft, Lebensfreude und innere Ruhe.

In diesem Workshop wird zu Beginn das Lachen als Körperübung simuliert, indem wir innerhalb der Gruppe Blickkontakt aufbauen und kindlich-spielerische Verhaltensweisen einfließen lassen. In den meisten Fällen führt das schnell zu echtem, ansteckendem Lachen. Die Übungen sind aus dem Leben und für das tägliche Leben. Wir lachen gemeinsam - ganz ohne Grund und Anlass. Jedes Lachen, jedes Lächeln, jedes Kichern ist willkommen. Zum Ende spüren wir dem Lachen nach, beobachten, wie sich die Freude im Körper bewegt und unsere Gedanken und Gefühle leichter werden lässt. In einer Abschlussentspannung bringen wir die Wirkung des Lachens auf eine tiefere Ebene, so dass wir im Alltag später immer wieder darauf zurückgreifen können.

Lachyoga ist ein bisschen verrückt aber unglaublich effektiv - probieren Sie es selbst! Im schlimmsten Fall gehen Sie mit einer langanhaltenden positive Grundstimmung nach Hause!

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die das eigene Lachen einüben, wiederfinden und mit einem Lächeln in die hellere Jahreszeit starten möchten.

Nächster Termin

Datum: Sonntag, 01.03.2020

Beginn: 15:30 Uhr, Ende: 17:00 Uhr (90 Minuten)

Kosten: 18 Euro pro Person

Leitung:

Ute Plaar

Anmeldung

kontakt@yogaschule-herzraum.de

Bedingungen