Yin Yoga & Faszienrollen

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, bei der die Haltungen bis zu 5 Minuten mit möglichst wenig Muskelaktivität gehalten und durch Hilfsmittel unterstützt werden. Gezielt werden bestimmte Körperregionen angesprochen und das Fasziengewebe durch das längere Halten stimuliert. Ergänzt wird diese Form der Yogapraxis durch den Einsatz von Faszienrollen, sowie leichten und federnden Bewegungen.

Neben den positiven Wirkungen auf den Körper bietet dieser sanfte Übungsstil auch den Raum für die Erfahrungen der Achtsamkeit und Stille, wodurch Körper und Geist wieder in Einklang finden können.

Die sanften Übungen regenerieren und stärken das Fasziengewebe, lösen Verspannungen, wirken unterstützend bei Gelenkproblemen und sind zudem eine perfekte Ergänzung zu allen dynamischen, kraftvollen Sportarten.

Dieser Workshop ist auch für Anfänger geeignet.

Termine

Weitere Termine sind in Vorbereitung. Informationen folgen in Kürze.